co jeszcze

[...] (prosty). wg mnie ani jednego ani drugiego nie opłaca się kupować. Chyba że tauryne + kofeinę w celu pobudzenia. Jeżeli to by był twój pierwszy cykl to przy monohydracie i siła i masa powinna p[odskoczyć ale tylko i wyłącznie przy udziale DIETY. Gainera możesz sobie wziąć do jej uzupełniania. Jesli masz jeszcze jakieś pytania pisz pozdro

[...] Kappa, Umbro, Lotto, Mizuno, Puma czy Asics, produkujący sprzęt i odzież sportową dla nadchodzącej olimpiady, są zastraszani, wyzyskiwani, nie mają prawie żadnych praw i jeszcze mniej nadziei na poprawę życia. Według raportu Oxfam, międzynarodowej organizacji humanitarnej o wielkim autorytecie, który mówi o warunkach pracy w fabrykach Fila [...]

Szczerych rozmow odbyliśmy bardzo duzo. Ona sama zauwazyla problem i sama chciala działać. Niestety pełno wymówek typu "kochanie zaczne od jutra, dzis sobie jeszcze zjem te chipsy i colke", albo "oj jakby otworzyli siłownię to bym ćwiczyła w domu mi się nie chce", pomimo tego, ze mam cały podstawowy sprzęt w domu i nie raz ćwiczyłem przy niej, a [...]

Jednak zdążyłem jeszcze przed wieczorem. 1) Śniadanie: chałka ze śniadanie przeszła na kanapkę z serem - pewno będę jadł czasem tę kanapkę, a czasem jakieś jajko na twardo, bo go w tym wszystkim brakuje; żurawina out; 2) Drugi posiłek: żurawina przeszła na makaron; 3) Posiłek potreningowy - płatki Sportina out i w to miejsce trochę mięsa i [...]

l-glootamina nie da tobie za wiele pomecze jeszcze temat twojej diety - nie pamietasz co jadles? /orientacyjnie/ z tego co piszesz moosiala byc ona niezbyt ciekawa... artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ok , prosze popraw jeszcze błędy lub coś dodaj co moge jesc do mojej diety , sniadanie obiad kolacja .

[...] co zjeść nawet od czasu do czasu, ważne by nie bylo to stałe źródło. Wtedy mielone tylko w takiej formie jak Kocio napisała 2. J.W 3. Czemu z drobiu widzisz tylko pierś ? jeszcze są udka, skrzydełka, serca, wątróbka ogólnie trzeba urozmaicać, dopiero gdzieś tam później jak człowiek jest już na w miare zaawansowanym poziomie, wtedy są różnice [...]

[...] pończoch się pozbywam, to wtedy Obszar jest ostatnią rzeczą, o jakiej myślę ;)))... Zdaję sobie sprawę, że modelka na zdjęciu nie dość, że je dziennie trzy listki sałaty, to jeszcze ma za sobą niezły photoshopowy lifting. Widziałam jednak, choćby w paru filmach z plażowymi scenami, że możliwe jest posiadanie tego Obszaru w rozmiarze S - i to u [...]

_GANGSTA_ : Odnosze dziwne wrażenie że kompletnie nie zrozumiałeś mojego poprzedniego postu lub masz problemy z czytaniem - nie wnikam, proponuje przeczytać jeszcze raz i zastanowić się nad kolejną wypowiedzią A odnośnie tego twojego postu: Kto jakim autem się wozi to akurat sprawa Status Quo - o ile wiesz co to znaczy to jest ważna rzecz ale nie [...]

[...] na jaw jak Ci ludzie pisza co i jak to sie posluchaj a nie czekasz az ktos Ci napisze "oni zle mowia kupuj worek i wal" wtey kupisz i bedziesz walic w worek a za kilka miecho zalozysz kolejny post w stylu "wale worek od pol roku a na sparingach dsotaje lanie" widac ze masz zle odruchy a na roku nauczysz sie jeszcze gorszych

Bardzo mi pomogłeś :P Póki co wolałbym ćwiczyć w domu, siłka dopiero za kilka miesięcy kiedy będę w LO, ponieważ obecnie nie jest mi zbytnio po drodze :) Myślę, że hantle na początek wystarczą, poza tym to co napisałem, sugerowalibyście coś jeszcze?

ryż parboiled sonko może być? jeszcze pytanie co do twarogu i ryby wędzonej(makreli), lepiej jeść rano czy wieczorem?

Jeszcze mam pytanie co do hcg kolega wyżej napisał że 3 dni po ostatnim strzale odblok .

Takie pytanko. Na prolaktynę brałem tydzień temu pół tabletki cabaseru. Na zbicie estro dwie tabletki anastrazolu co 2 dni a teraz lecę 0.5 tabsa e3d... Za tydzień chce zrobić badania i teraz moje pytanie. Czy wystarczy badanie E2 i prolaktyny , czy powinienem coś jeszcze ?

[...] muszę Ci tłumaczyć, co to znaczy dla piłkarza. Koniecznie trzeba zrobić artroskopię - zajrzeć do kolana i zobaczyć, co się uszkodziło. Jeśli nie ma takiej możliwości - unieruchomienie w tutorze gipsowym na 3 tygodnie i ćwiczenia w stabilizatorze. Bez lekarza nie ujedziesz. Jeśli byłeś u trzech, to jeszcze nie koniec lekarzy - szukaj dalej. guru

[...] "liczony" mialem na mysli powazne klopoty badz przewywaie walki przez sedziego z powodu krwawienia... bez zlosliwosci prosze. a co do Mirka to praktycznie nie byl trafiany i dobrze sie bronil lezac pod holendrem wiec ja tu nie widzialem miejsca gdzie niby moglby byc znokautowany... a do wygranej przez decyzje byla jeszcze dluuuga droga

[...] jego ''wielki powrót'' czy nie ? Nie wiem ... ale moim zdaniem UFC to nie jest coś dla niego. Wolałem Mirko w ringu a nie w klatce ;/ Ale nie powiem wiek daje się we znaki ... Człowiek się spalił po prostu ... choć może coś jeszcze pokaże w dalekiej przyszłości. Osobiście dla mnie Mirko jest i będzie najlepszy ... (On nie musi zawsze wygrywać!)

[...] fajerwerków:/) "ale tez jak sprowokowac kogos aroganckimi (puchatymi) wypowiedziami" Nie chce nikogo prowokować, dlatego sprostowałem. I widać muszę sprostować jeszcze raz abyś w pełni zrozumiał o co mi chodziło i nie czuł się urażonym ;) Chcesz to szukaj drogi samuraja i mistrza jest to ciekawe, ale jak już go będzie szukać to [...]

1. Przytoczę cytat raz jeszcze: Co do filozofii w sztukach walki,to zbędny balast, a nie w stylach combat 2. Nie Japonię tylko drugą Irlandię,ale to za Tuska było Jakimś tam zgrzybiałym starcem nie jestem, ale pamiętam takiego prezydenta RP jak Lech Wałęsa i on obiecywał Japonię :) Sorki za offtop i zaczątki spamu. Składam niniejszym samokrytykę i [...]

mam jeszcze pytanie co do negatywów...robić je tydzień czy 2 tygodnie i potem przez tydzien pomiar maxów?..jak je wykonywać,bo na forum podaje się różne sposoby? czy dokładać co trening minimalnie ciężaru do tego z max 5tek czy wykonywać je ciężarem z 5tek z 2,3 sekundowym negatywnym opuszczaniem (brak możliwości pomocy partnera)?